Freue Dich und genieße den Tag! dein körper wird sich schon melden wenn er schlaf braucht. Höre einfach auf Deinen Körper. Was soll ich machen? In der Schule bin ich dann eigentlich immer ziemlich müde. Ausreichend Flüssigkeit hält dich frisch und fit. Dadurch, dass ich so fit bin, fällts mir eben auch schwer, mich wirklich zu schonen :-( Und kennt jemand von euch vllt das? Zu wenig schlaf kann aber nicht gesund sein, ich finde 5h täglich gerade so das minimum. Wenig Schlaf ist ungesund - so lautet ein weit verbreitetes Klischee. ein Freund meinte mal, dass wenn man länger geschlafen hat, der körper auch länger zum aufstehen braucht, und damit meine ich sich wach fühlen. Während die meisten der Fehler, die einem bei der Arbeit passieren können, wahrscheinlich eher unbedeutend sind – wenn ein Bäcker zum Beispiel zu viel Salz in einen Teig gibt –, gibt es der Co-Autorin nach auch Dinge, die ernste Konsequenzen haben könnten, wie zum Beispiel Fehler, die von Busfahrern oder medizinischem Fachpersonal gemacht werden. Ich habe zwar schon öfters die Nacht durchgemacht, aber noch nie mit sowenig Schlaf vom Vortag (4Stunden). Untersuchungen zeigen, warum sich Menschen trotz einer schlaflosen Nacht oft gar nicht müde fühlen: Das Gehirn produziert das körpereigene Aufputschmittel Dopamin, das sie fit macht. Schlaf-Mindesmaß für bestimmte Berufe? also, ich frage mich ob das normal ist xD eigentlich bin ich ein langschläfer, aber ich bin heute nacht sehr spät eingeschlafen und wieder früh aufgestanden . 22:30 und 23 Uhr ins Bett geh und dann um 6:20 aufstehn muss. Ich könnte nur noch heulen. Das stimmt allerdings nicht generell. Ich habe Angst. zu dem "top fit" ich kenne das, bin selbst mehr aktiv wenn ich weniger geschlafen habe. von schatzlein am 10.01.2012 um 13:40 Uhr. Ich wollte mal fragen, was es so für Möglichkeiten gibt weniger zu schlafen, aber trotzdem fit zu sein. Vielleicht wirst Du heute früher müde als sonst. Bin fast 2 h gelaufen, danach kurz wach, dann müde, 2h sehr schlecht geschlafen und dann verkrampft aufgewacht. Was kann ich tun, um nicht einzuschlafen? schau ne runde fernsehen oder les ein buch um dich zu schonen. Heute Nacht habe ich die nicht geschlafen. Ich kann nichts mehr machen, weil ich dauernd müde bin, aber kann nicht schlafen. Habt ihr vllt noch n paar Tipps, wie ich müde werde und endlich schlafen kann? Bei mir ist es im Moment so, dass ich während der Schulzeit zw. Folgen sind schlechte Konzentration, Lustlosigkeit, etc. Mein Psychiater ist auch ratlos. Fit nach sechs Stunden Wenig Schlaf ist gut für Herz und Hirn. Nicht geschlafen, trotzdem fit. Das bedeutet, das ich jetzt schon seehr müde bin. Genau das brauchst du nach einer Nacht ohne Schlaf. Ich habe das auch ganz oft! Sport hilft auch nicht viel. Das passiert schon mal.